一、选题依据

伴随着我们国家对少年儿童体质健康教育的重视，进入21世纪以来，青少年篮球运动训练中心在全国各个地区如雨后春笋般涌现，如火如荼的青少年篮球训练中心，越来越正规化，出现了一个个有组织、有大型活动的赛事。家长都希望让孩子们可以通过参加篮球运动增强体质，促进身心健康的发展。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

肇庆市端州区卓越青少年篮球运动培训中心进行每天1 小时/16 周篮球运动的10-11 岁少年儿童和肇庆市端州区童锐青少年艺术培训中心进行每天1 小时/1 周非体育项目艺术兴趣班的10-11 岁少年儿童。

（二）研究方法

1.数据分析法

本文借用了Excel 对实验测试数据进行计算，得出均值与标准差，并归纳处理。最终通过运用SPSS19.0 统计软件将测试结果进行数据分析。

2.实验法

肇庆市端州区卓越青少年篮球运动培训中心进行每周天1小时/16 周篮球运动的10-11 岁少年儿童（实验组30 名男生）和肇庆市端州区童锐青少年艺术培训中心进行每天1 小时/16周非体育项目艺术兴趣班的10-11 岁少年儿童（对照组30 名男生）为研究对象，对照组的儿童少年在其他时间段均无进行体育锻炼的情况下与实验组儿童少年的基本情况进行对照。少年儿童实验组和对照组经过一个独立样本t 的检验，实验前两组学员情况基本都是相同（p＞0.05），没有存在明显差异，可进行对照实验。

3.实验过程

实验地点：肇庆市端州区卓越青少年篮球运动培训中心，肇庆市端州区童锐青少年艺术培训中心。

实验时间：从2020 年9 月开始新学年，每天下午17：00--18：00 实验组学生进行1 次篮球练习课，每节课时间是60 分钟，一共16 周。

实验内容：对照组学生主要参加艺术兴趣班的学习，如绘画、朗读、折纸等活动。实验组学生进行篮球方面的基本训练，包括热身、运球、投篮、传球、篮球赛等活动。

三、研究结果与分析

（一）篮球运动对少年儿童身体素质的影响

1.篮球运动对少年儿童身体力量素质的影响分析

在实验前对照组和实验组中两组学生的手腕力量指标和立定跳远指标的均值大同小异。在经过16 周（每天1 小时）的篮球运动训练后实验组学生的手腕力量和立定跳远指标表现出了显著性的差异（p＜0.05），实验组的手腕力量和立定跳远指标均值增长远大于对照组的均值增长；且发现其中对照组学生的实验前后的手腕力量和立定跳远指标之间没有出现显著性水平差异。因此，可以说明，篮球运动训练能有效的提高儿童少年的身体力量素质。

2.篮球运动对少年儿童速度素质的影响分析

实验组的学生在进行了16 周（每天1 小时）篮球系统训练后50 米跑速度指标出现了显著性的变化（p＜0.05），实验组学生50 米跑速度指标均值增长，同时看到对照组实验前实验后均值变化差异不明显。因此，由以上实验数据可以证明篮球运动训练可以提高少年儿童的身体速度素质。

3.篮球运动对少年儿童肺活量的影响分析

在经过了16 周（每天1 小时）的篮球系统训练后，实验组学生的肺活量指标出现了显著的差异（p＜0.05），实验组学生肺活量指标均值升高，而对照组实验前后的变化差异大同小异。因此，篮球运动可以提高少年儿童的肺活量。

（二）篮球运动对少年儿童心理素质的影响

经过研究实验后实验组的学生与对照组的学生相比，实验组学生在人际关系、抑郁、焦虑方面数值均优与对照组，具有显著性的水平差异（p＜0.05）。因此，可以证明篮球运动能够促进儿童心理健康的正常发展。

四、结论与建议

（一）结论

通过实验我们可以发现，实验前对照组与实验组学生的各方面数据大致相同，样本的差异性不大，可以进行对比实验；经过16 周（1 小时/周）系统篮球训练后的实验组学生，与对照组相比较，他们的身体健康素质都得到了显著的提高，主要体现在力量、速度、耐力方面。另一方面通过实验我们发现，实验组的学生通过参加篮球训练在一定程度上可以改善了他们的情绪、调节心理状态，通过篮球运动与他人建立良好的人际关系，增强团队精神和合作能力，培养勇于与困难作斗争道德精神。

（二）建议