完美的身材比例应该是很多女生都想要的吧，每个人都想要像国际超模一样，拥有小蛮腰大长腿，因此很多女孩都会将减肥挂在嘴边，但是坚持下去的，却是少之又少。一个好的减肥方式，一个好的减肥期，也是非常的重，不管什么事都要讲究天时地利人和，女生在生理期过后，就是最佳减肥期。只要你坚持喝这3种水，想不瘦到80斤都难。

可能很多人都知道，柠檬水有美白的功效，但其实柠檬特别的酸，泡水的话就会有减肥的效果，毕竟柠檬是含热量比较低的一种水果，所以你在饭后喝几杯柠檬水的话，就会分解体内的油脂，减少你的脂肪。时间长了会让你变得越来越瘦，常喝柠檬水对你肯定就有好处，没有坏处，而且还可以增加你身体里的矿物质。

喝冬瓜荷叶水的人少之又少，是因为没人知道荷叶是一个药用价值非常高的药材，跟冬瓜泡水喝的话，会有着很好的减肥效果。冬瓜荷叶水可以促进肠胃的消化，而且还可以解毒，夏天长时间喝，不但不会让你中暑，还会让你的皮肤变得越来越好。所以女孩子在生理期之后，一定要多喝点冬瓜荷叶水，它能够有效的消除你肚子上的赘肉，让你收获小蛮腰。

红豆薏米水可以有效的去除湿气，增加肠胃的消化，很多女生之所以下半身肥胖，就是因为体内有着很多的湿气，无法及时排出来。而红豆薏米水的作用，就可以去湿排寒，对身体有很大的功效，所以可以多喝一点红豆薏米水，不但会减肥，还可以排出你体内的垃圾跟毒素，让你变得越来越瘦。

文章来源：《生理学报》 网址: http://www.slxbzzs.cn/zonghexinwen/2020/1031/392.html

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