期刊信息
曾用名：中国生理学杂志
主办：中国生理学会;中国科学院上海生命科学研究院
主管：中国科学院
ISSN：0371-0874
CN：31-1352/Q
语言：中文
周期：双月
影响因子：0.463415
数据库收录：
北大核心期刊（1992版）;北大核心期刊（1996版）;北大核心期刊（2000版）;北大核心期刊（2004版）;北大核心期刊（2008版）;北大核心期刊（2011版）;北大核心期刊（2014版）;北大核心期刊（2017版）;化学文摘（网络版）;中国科学引文数据库（2011-2012）;中国科学引文数据库（2013-2014）;中国科学引文数据库（2015-2016）;中国科学引文数据库（2017-2018）;中国科学引文数据库（2019-2020）;医学文摘;哥白尼索引;日本科学技术振兴机构数据库;生物医学检索系统;文摘与引文数据库;中国科技核心期刊;期刊分类：基础医学；生物学
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研究论文
女人睡觉前，早早解决这个生理需求，睡眠更香
【作者】网站采编
【关键词】
【摘要】在我们人生的道路上，人们有很大一部分时间都会在睡眠当中度过。说明对于我们身体健康来说非常重要，也是可以帮助我们放松身体，提高我们的精力。如果我们能够帮助自己睡眠质
在我们人生的道路上，人们有很大一部分时间都会在睡眠当中度过。说明对于我们身体健康来说非常重要，也是可以帮助我们放松身体，提高我们的精力。如果我们能够帮助自己睡眠质量更好一点，也许睡得更加香甜，整个人也会收获太多好处。
女人睡觉前，早早解决这个生理需求，睡眠更香甜，好处有这么多！
女人睡觉前，解决这个生理需求——排尿
排尿对于我们身体来说也属于一种正常生理需求。如果能够及时排尿，也可以及时将我们身体中的垃圾和毒素排出体外，对于肾脏方面的负担也可以达到减轻。如果女性朋友在睡觉之前及时解决掉这个生理需求，睡眠也会变得更加香甜，好处简直有太多。
睡觉之前及时解决掉排尿这个生理需求，不仅可以让我们睡得更香甜，也许会收获下面几个好处，身体自然也会更加感激你。
睡得更香
现在很多人在睡觉之前都会玩手机的习惯，这样很容易导致在玩手机的过程当中，自己就已经进入睡眠状态。其实这样进入睡眠状态的时候，有可能会导致我们尿液没有办法及时排出，体外，也有可能会影响到睡眠质量。
甚至还会因为这样的问题引发各种梦境，不利于大脑皮层。在睡眠的过程当中，身体的内脏器官会受到一定影响，如果可以帮助尿液及时排出，体外身体也会变得更加轻松，睡眠质量也很好。
缓解痛经
女性朋友的身体构造相对男人来说更加复杂一点，尤其是子宫和膀胱离得比较近。如果在睡觉之前没有及时排尿液，集中在膀胱当中会导致膀胱慢慢变大，有可能也会压迫到女人子宫。如果长时间这样也会影响到子宫的正常排毒和太线，甚至容易出现痛经问题。
女性朋友长期憋尿，对于女性朋友健康可能会产生很大影响，如果能够及时解决这样的需求，也可以让你的子宫得到恢复，进而缓解痛经问题。
避免尿路感染
有些女性朋友在晚上睡觉的时候，憋尿可能会导致大量细菌滋生，甚至容易造成尿路受到感染。如果能够及时排出尿液，也不会让一些细菌在女人的身体当中繁殖，也可以让女人避免尿道感染问题，对于睡眠来说非常有好处，对于健康很有帮助。
今天的内容就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，祝您生活愉快，身体健康！
文章来源：《生理学报》 网址: http://www.slxbzzs.cn/zonghexinwen/2020/1110/464.html