入秋以后，气候特别干燥，人体内就需要大量的补充水分才能维持身体所需，而体质更特殊的孕妈就更是如此。

毕竟孕妈妈不仅自己体内需要水分，肚子里胎儿的发育也需要水分，所以，孕期多补充水分是一件很重要的事情。

但很多孕妈都都是渴了才会去喝水，平时的时候为了减少上厕所的次数，很少会主动的喝水。但这种做法明显是不健康的，因为体内缺水对胎儿的发育和孕妈自己的身体都有着极大的影响。

所以，为了避免这种现象，当孕妈妈生理上有这几种表现时就赶紧多喝水吧。

羊水量变少

我们都知道胎儿在孕妈肚子里的时候，营养全都通过羊水来汲取，羊水量的多少是判断着胎儿是否健康发育的重要依据。因为羊水过少，很有可能会造成胎儿缺氧，影响到胎儿的正常发育。

所以，孕妈每次去医院产检的时候，一定要关注羊水量是否正常，如果羊水偏少，孕妈就要警惕了，这很有可能就是跟自己平时喝水少有关系。

那么，为了保证充足的羊水量，让胎儿健康发育，孕妈妈平时一定要养成多喝水的习惯。

严重性便秘

孕期便秘是大多妈妈都会面临的一个问题，这是由于体内激素水平变化的影响导致的。

对于孕妈妈来说，这可是很难受的一件事，如果上厕所太用力的话，会导致腹内压增高，让胎儿面临着一定的危险。再加上孕妈妈平时又不爱喝水的话，就更是加重了便秘的问题。

不过，多喝水能加快身体代谢，促进肠胃蠕动，对缓解便秘有很大的好处，所以，孕妈妈平时一定多喝水。

小便颜色深

相信大家都知道如果自己平时很少喝水的话，小便的次数就会减少，尿液的颜色也特别深，这也就说明我们的体内缺水了。

同样，如果孕妈妈有这样的情况，也代表体内缺水，导致了尿液浓度增高，颜色异常发黄的情况。而且，尿液浓度增高这种现象会让肾脏超负荷工作，从而加重肾脏的负担。

所以，不管是对于孕妇还是平常人，我们都应该要多喝水，才能保证身体的健康。

综上所述，如果孕妈妈身体上出现了这几种症状时，可千万不要大意，这是身体在提示你缺少的信号。所以，这个时候，我们就应该要时刻提醒自己要常喝水喔。

文章来源：《生理学报》 网址: http://www.slxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0209/569.html

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