各位男士，大家有没有过那种上厕所有不舒服的感觉吗？如果有，那八成是前列腺的问题。但也许你不以为然，觉得这没啥大不了的。的确这并不是什么大事，不过牙疼也不是病，但疼起来也真要命。所以还是要注意的，实验告诉我们前列腺怕冷。

气温一下降，前列腺就开始“颤抖”，也可能张开或缩小，弄得尿道里面的液体开始原地打转，甚至堵住，然后，咱们的下半身就开始疼；天冷了，人的抵抗力也下降了，然后，这种病就更容易发生了。

那么，冬天的男人该怎么办呢？要喝超过四斤水。如果喝水少，尿就少了，撒尿就少了，如此排毒少了，不利于健康。尿液流过尿道，帮助前列腺排毒，也能预防前列腺感染。但是晚上可别喝太多，要不然你就得半夜去厕所。

细节一:想小便不能忍。憋尿，会把膀胱充满进而压迫前列腺。甚至使尿液回流、排尿难、影响肾功能。

细节二:大家没事都会去喝喝酒，撸把串，抽根软中华啥的，但是这些东西具有刺激作用，吃多了，下半身就不舒服，严重点就可能会肿起来。所以这些事就得少干。

细节三:冬天了，大家穿得都挺多的，那里就不会有什么问题。但是，有些“潮男”穿得很露，所以它就有点冷了。保持温暖能使尿液在前列腺的流通顺畅。对于该病的患者而言，保暖能缓解各种病症。

细节四:冬天来了，有些人冻得不想吃东西，这可不行!冬天必须要补!多吃生鲜、肉类、粗粮和豆类、小花生、白瓜南瓜籽及芝麻能预防它感染。此外多些坚果、水果，用植物油做菜，补充抗氧化剂。

细节五:冬天里假期多，大家的室内娱乐活动增多了。久坐之后，你是否感觉“肚子”疼得厉害其实是男人的前列腺压力山大。这些病的患者久坐之后，它会十分不爽而且痛苦，所以别老一天天像个佛似的搁那一坐，老也不动弹。没事出去转悠转悠，提提跨，扭扭腰，跳一跳，对前列腺都有好处。

细节六:冬天黑夜长，大家伙每天都能睡到自然醒。睡眠好了它也好了。天冷了，但是咱也不能闷在家不出去是吧，每天出门运动运动，做一做体操:例如八段锦、五禽戏什么的。还能强身健体，也能预防前列腺疾病。

细节七:还有，性生活要有规律，一些青年人干这事可积极了，一天没个两三次都不行。当然，适度的性生活是有利于前列腺健康的。

文章来源：《生理学报》 网址: http://www.slxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0517/815.html

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