歌德曾经说过：“常识是人类的守护神。”

生活中的小常识往往决定了身体的总体健康状况。

想要更健康吗？快来看看这50个比黄金还贵的生理常识！

01

饮食

1.早上喝一杯水很重要。

2.绿茶有利于预防肝炎和肝癌。

3.海带可以预防高血压。

4.庞海茶不宜长期饮用。

5.感冒不宜喝苦丁茶。

6.老年人晨练时应先进食。

7.最好在晚饭后两小时喝酸奶。

8.运动后喝一杯牛奶。

9.不要喝白开水超过三天。

10。吃海鲜时不宜喝啤酒。

11.喝蜂蜜解酒。

12。不建议空腹喝蜂蜜。

13.干咀嚼食物可以防止大脑老化。

14.早餐吃燕麦有助于记忆力。

15。吃鱼可以保持血管年轻。

16.卡在喉咙里的鱼刺不适合醋疗法。

17.胆固醇高的人少吃鱿鱼。

18.吃太多肉对身体有害。

19.茶鸡蛋不宜过多食用。

20。发烧时不要吃鸡蛋。

21。腐烂水果的非腐烂部分也是有毒的。

22。不宜用开水煎中药。

23。服用中药时不宜加糖。

24。可乐和生姜可以治疗感冒。

25。夏季多吃苦味有益健康。

02

生活

1.心情不好会导致胃病。

2.午睡有助于预防冠心病。

3.离开卧室的窗户有助于睡眠。

4.清晨不宜开窗通风。

5.热水袋比电热毯更健康。

6.不应使用塑料袋来存放水果和蔬菜。

7.筷子最好每六个月更换一次。

8.流鼻血时不要抬头。

9.手机贴膜会伤眼睛。

10。长期微笑对健康有益。

[图 3]

11.如果牙龈出血，请尽快更换牙刷。

12。正确刷牙比选择牙膏更重要。

13.起床后不宜立即叠被子。

14.被子不能拍。

15。健身前的热身活动非常重要。

14.适量的步行可以使大脑更年轻。

15。步行最有利于中老年人的健康。

16.夏季不宜裸睡。

17.不建议在冬天早上洗头。

18.冬季不宜长时间待在温暖的房间内。

19.冬天不能用围巾当口罩。

20。打喷嚏时不要捂住嘴。

21。洗脚时应使用热水。

22。脚冷很容易感冒。

23。戴帽子不宜过紧。

24。经常梳理头发对您的健康有益。

25。爱丽丝的腿会影响健康。

这50个生理常识太全了！防患于未然，对我们的身体健康意义重大，必须合理利用，保护彼此的革命资本。

文章来源：《生理学报》 网址: http://www.slxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0804/931.html

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