期刊信息
刊名：生理学报
曾用名：中国生理学杂志
主办：中国生理学会;中国科学院上海生命科学研究院
主管：中国科学院
ISSN：0371-0874
CN：31-1352/Q
语言：中文
周期：双月
影响因子：0.463415
数据库收录：
北大核心期刊（1992版）;北大核心期刊（1996版）;北大核心期刊（2000版）;北大核心期刊（2004版）;北大核心期刊（2008版）;北大核心期刊（2011版）;北大核心期刊（2014版）;北大核心期刊（2017版）;化学文摘（网络版）;中国科学引文数据库（2011-2012）;中国科学引文数据库（2013-2014）;中国科学引文数据库（2015-2016）;中国科学引文数据库（2017-2018）;中国科学引文数据库（2019-2020）;医学文摘;哥白尼索引;日本科学技术振兴机构数据库;生物医学检索系统;文摘与引文数据库;中国科技核心期刊;期刊分类：基础医学；生物学
期刊热词：
研究论文
曾用名：中国生理学杂志
主办：中国生理学会;中国科学院上海生命科学研究院
主管：中国科学院
ISSN：0371-0874
CN：31-1352/Q
语言：中文
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影响因子：0.463415
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北大核心期刊（1992版）;北大核心期刊（1996版）;北大核心期刊（2000版）;北大核心期刊（2004版）;北大核心期刊（2008版）;北大核心期刊（2011版）;北大核心期刊（2014版）;北大核心期刊（2017版）;化学文摘（网络版）;中国科学引文数据库（2011-2012）;中国科学引文数据库（2013-2014）;中国科学引文数据库（2015-2016）;中国科学引文数据库（2017-2018）;中国科学引文数据库（2019-2020）;医学文摘;哥白尼索引;日本科学技术振兴机构数据库;生物医学检索系统;文摘与引文数据库;中国科技核心期刊;期刊分类：基础医学；生物学
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研究论文
男人睡前解决这个“生理需求”，可能对身体有
【作者】网站采编
【关键词】
【摘要】肾脏对我们的重要性不言而喻，尤其是对男性来说，肾脏不仅关系到男性朋友的身体健康，更代表着男性的生育能力和尊严。所以，在日常生活中，男性朋友一定要注意保养自己的肾脏
肾脏对我们的重要性不言而喻，尤其是对男性来说，肾脏不仅关系到男性朋友的身体健康，更代表着男性的生育能力和尊严。所以，在日常生活中，男性朋友一定要注意保养自己的肾脏，这样男性朋友的生育能力才会越来越强，男人也会看起来更有魅力。其实，保护肾脏不仅要从饮食做起，还要从日常生活中的点点滴滴做起。比如睡前解决这个“生理需要”，可以有效保护男性肾脏，让肾脏更健康。让我们一起来看看。
男人睡前解决这个“生理需要” ，你的肾脏可能会对你说谢谢。早点见，好起来
很多人都有睡前喝水的习惯，但这是一个非常不好的习惯。如果晚上喝太多水，第二天早上就会出现水肿。而且喝水过多，晚上还要醒很多次，严重影响人的睡眠质量。有些人晚上喝了太多水不想起床小便，而是选择憋尿。第二天早上，他们会被尿液吵醒。这时候对肾脏的伤害是非常大的。因为我们的尿液中不仅含有水分，还含有一定的毒素和垃圾。长时间憋尿，肾脏内会堆积毒素和垃圾，严重危害肾脏健康，引起肾脏炎症。所以睡前最好不要喝水，最好在睡前上厕所。
我们都知道长期憋尿不会只影响肾脏的健康对膀胱有很大的影响。随着时间的推移，膀胱会变大，膀胱周围的血管会被压缩。这时候，男性的身体抵抗力自然会下降。抵抗力不断降低后，就很难抵抗外界细菌和环境的入侵，更容易让细菌侵入体内，引起尿路感染。在严重的情况下，还可能发生尿失禁。因此，这就要求我们在有尿意的时候一定要及时解决问题，而不是憋尿，这样才能保护膀胱和肾脏的健康。
很多人会说晚上没水喝了会觉得很不舒服。其实，睡前半小时可以喝一小口水，对促进血液循环和全身循环也是非常有好处的，而我们喝的这点水也可以被身体消耗掉。虽然说喝水有利于肾脏的排毒，从而保护肾脏的健康，但一定要注意喝水的时间，晚上尽量少喝水。
如果一个男人能在睡前解决这个“生理需要”，你的肾脏可能会说谢谢。如果你还有其他可以有效保护肾脏的小窍门，不妨在评论区留言。感谢您的阅读和分享。
文章来源：《生理学报》 网址: http://www.slxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0809/944.html