8月5日，由中国科协科普司主办、人民日报在线科普中国乐享健康项目组承办的“青少年生理知识公开课”上线。北京市大兴区人民医院妇产科副主任医师刘萍以“女孩的烦恼”为主题，全面普及女孩青春期生理特征的变化以及家长应注意哪些特殊情况关注。

女孩在青春期有哪些生理变化？

青春期是儿童到成人的过渡期。由于人类的发展受多种因素的影响，从发展开始到发展结束的时间会因环境、气候和生活条件的不同而有所不同。世界卫生组织规定，青春期的年龄范围在10至19岁之间。女孩从10岁开始进入青春期，主要表现在以下几个方面：乳房发育、阴毛和腋毛生长、身体发育加速、初潮。乳房发育和初潮是女孩青春期最显着的特征。

(1) 乳房发育及注意事项

在青春期，孩子的乳头会变大，乳晕会扩大，乳头和乳晕的颜色会变暗，乳房也会变得丰满，乳头上会出现一些小孔，方便以后母乳喂养和母乳喂养。充足的条件。因此，家长应该学习正确的乳房保健知识，引导孩子克服羞耻心，正确面对这一生理现象。

这个时候孩子要穿合适的胸罩，这对保护和支撑乳房非常重要。父母应该帮助他们的孩子选择合适尺寸的胸罩。什么是合适的？就是让孩子感觉很舒服，最好没有压迫感和紧缩感。小胸罩会压迫乳腺组织中乳腺导管和乳腺肺泡的生长发育。如果选择的文胸太小，可能会影响孩子的胸部和乳房发育。同时，在使用过程中，提醒孩子勤洗手，保持清洁，晚上睡觉时脱掉文胸，增加乳房的血液循环和淋巴回流，保证乳房的健康发育。

(2) 初潮及注意事项

初潮是女孩进入青春期的重要标志。女性性成熟的标志是每个月都有规律的排卵，表现为规律的月经来潮。第一次月经来潮称为初潮，通常发生在 12 至 18 岁之间。

在月经期间，家长首先要帮助孩子选择卫生巾，选择质量安全可靠的卫生巾，减少经期污染。

其次，家长要注意引导和教育青春期少女保持身体清洁。月经期间，孩子要清洗外阴，保持清洁干燥。洗澡时要注意选择花洒，尽量避免洗澡，防止经期污染。儿童经常使用的洗涤用具应经常清洗和晾干，以减少细菌的滋生。

第三，由于月经期间抵抗力下降，孩子要注意保暖。在此期间，应教育孩子避免涉水淋雨，甚至游泳，减少经期多吃冷饮，少食生冷辛辣食物。

第四，月经期间注意饮食调整。由于孩子在月经期间抵抗力下降，需要给孩子补充相应的维生素蛋白质，以增强体质，提高免疫力，如多吃鸡汤、鸡蛋、猪肝、维生素、水果、蔬菜和红枣等。月经期间，家长应鼓励孩子多吃富含纤维的食物，如红薯、生菜、香蕉等，这样可以保持大便通畅，减轻盆腔充血的症状，也可以减轻痛经的症状.

五、养成排便后的良好习惯，教孩子从前向后擦拭，以免污染外阴引起继发感染。

最后，我们要教育孩子在月经期间避免剧烈运动，包括剧烈的跑步和游泳。

经期家长要注意这些特殊情况

初潮通常发生在12到18岁之间。通常从月经的第一天到下一次月经的前一天称为月经周期。平均约28天。通常，它在 21 天到 35 天之间。月经期，即经期携带血液的时间，通常在3至7天之间。月经量是指月经期间的累计出血量，正常情况下一般小于80毫升。

有的家长发现，孩子在月经周期初期，月经不规律。这些情况都属于正常范围，家长不要太紧张。因为青春期的孩子发育还不完善，分泌的激素水平也不稳定，确实有可能会出现月经周期不规律和月经量不规律的情况。

但是需要注意以下几点：

如果8岁以下的孩子开始来月经，就是性早熟。性早熟会导致体内激素水平紊乱，影响孩子的生长发育，骨骼提前闭合。家长应及时带孩子去看医生。

如果孩子年满18岁还没有来月经，家长也要注意带孩子去医院及时治疗。如果您年满 18 岁，您仍然没有月经来潮，并且您会同时出现周期性的下腹痛、背痛和背痛。这可能是生殖道畸形，也称为阴道闭锁。如果医生检查后确诊，那么孩子必须进行阴道闭锁手术，同时抽出经血和子宫出血，否则可能继发子宫内膜异位症。

如果孩子的月经周期过长，超过6个月，就有可能是闭经。闭经的原因有很多。有些孩子在转学、搬家、考试前心理紧张，对新的生活、学习和工作环境不熟悉，容易引起焦虑。这些情况会导致下丘脑激素分泌的异常变化，进而导致下丘脑闭经。在这种情况下，孩子需要及时调整和治疗。因为如果长时间没有月经，子宫内膜没有规律地、周期性地脱落，那么子宫内膜很容易出现增生性息肉等相关症状，从而导致月经量大、贫血，甚至出现子宫内膜病变。

文章来源：《生理学报》 网址: http://www.slxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/0813/952.html

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