期刊信息
刊名：生理学报
曾用名：中国生理学杂志
主办：中国生理学会;中国科学院上海生命科学研究院
主管：中国科学院
ISSN：0371-0874
CN：31-1352/Q
语言：中文
周期：双月
影响因子：0.463415
数据库收录：
北大核心期刊（1992版）;北大核心期刊（1996版）;北大核心期刊（2000版）;北大核心期刊（2004版）;北大核心期刊（2008版）;北大核心期刊（2011版）;北大核心期刊（2014版）;北大核心期刊（2017版）;化学文摘（网络版）;中国科学引文数据库（2011-2012）;中国科学引文数据库（2013-2014）;中国科学引文数据库（2015-2016）;中国科学引文数据库（2017-2018）;中国科学引文数据库（2019-2020）;医学文摘;哥白尼索引;日本科学技术振兴机构数据库;生物医学检索系统;文摘与引文数据库;中国科技核心期刊;期刊分类：基础医学；生物学
期刊热词：
研究论文
曾用名：中国生理学杂志
主办：中国生理学会;中国科学院上海生命科学研究院
主管：中国科学院
ISSN：0371-0874
CN：31-1352/Q
语言：中文
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影响因子：0.463415
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北大核心期刊（1992版）;北大核心期刊（1996版）;北大核心期刊（2000版）;北大核心期刊（2004版）;北大核心期刊（2008版）;北大核心期刊（2011版）;北大核心期刊（2014版）;北大核心期刊（2017版）;化学文摘（网络版）;中国科学引文数据库（2011-2012）;中国科学引文数据库（2013-2014）;中国科学引文数据库（2015-2016）;中国科学引文数据库（2017-2018）;中国科学引文数据库（2019-2020）;医学文摘;哥白尼索引;日本科学技术振兴机构数据库;生物医学检索系统;文摘与引文数据库;中国科技核心期刊;期刊分类：基础医学；生物学
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研究论文
生理期间女性多做次三件事，促进子宫污血排出
【作者】网站采编
【关键词】
【摘要】生理期间女性多做次三件事，促进子宫污血排出，妇科疾病远离你！ 每当女性朋友到特殊时期的时候，身子是最弱的，免疫力下降，精神萎靡不振，这时期需要特别注意自己的身体情况
生理期间女性多做次三件事，促进子宫污血排出，妇科疾病远离你！
每当女性朋友到特殊时期的时候，身子是最弱的，免疫力下降，精神萎靡不振，这时期需要特别注意自己的身体情况，不能像平时那样随性。在特殊期间多做这三件事有利于身体健康，妇科疾病远离你。
1、热水泡脚：
1、热水泡脚：女人本身身体比较虚弱，特别是在例假这个特殊时期，更加需要注意。在例假期间每天坚持用热水泡脚，可以有效驱散体内的寒气，加速身体的血液循环，还可以起到暖宫的作用。另外，热水泡脚身体出汗，也能帮助女性祛除体内的湿气，改善手脚冰冷的情况，起到预防一系列妇科疾病的作用。
2、腰部保暖：
2、腰部保暖：例假期间，女性腰部的保暖也很重要。在例假期间，女性稍不注意，就会引起宫寒和腹部着凉等情况。一但发生宫寒，不仅月经量减少，还会出现宫寒等症状。子宫类的毒素和垃圾也不能及时排出体外，对子宫造成伤害，引起一系列的妇科疾病。腹部着凉也很容易导致湿气入侵体内。
3、适当进补：
3、适当进补：例假期间，女人也要适当进补。比如例假期间女人多喝姜糖水，不仅可以起到温暖子宫，避免宫寒的作用，还有促进血液循环，补血活血的功能。另外，例假期间铁元素的含量也会减少，一旦缺铁，红细胞就会减少，身体就会出现缺氧等症状，例假期间的各种不适之症也会找上门来。因此，例假期间也可以多吃一些含铁丰富的食物，比如动物血、内脏等。
文章来源：《生理学报》 网址: http://www.slxbzzs.cn/zonghexinwen/2021/1018/1084.html